我们常常听说，每位成年人都需要每晚至少八小时的睡眠。这个看似简单的观点形同金科玉律，然而，当人们走过70岁，睡眠的需求和方式却显得不那么简单。许多老年人努力遵循‘八小时睡觉论’，结果往往适得其反，影响健康，甚至加重潜在的健康问题。