"Certos nutrientes são capazes de estimular a produção de testosterona, GH e outros hormônios anabólicos, beneficiando o desenvolvimento físico sem oferecer riscos à saúde”, diz o ...

Rico em gorduras saudáveis e vitaminas, o abacate estimula a produção de testosterona, essencial para o ganho muscular, e ...

Dietas muito pobres em gordura podem reduzir a síntese de testosterona. Além disso, evitar o consumo excessivo de açúcar refinado e alimentos ultraprocessados ajuda a reduzir a inflamação e ...