近期，中国睡眠研究会发布了一份名为《 2024 中国居民睡眠健康白皮书》的报告。数据表明，当下人们的平均入睡时间已推迟至午夜之后，平均睡眠时长仅为 6.75 小时，其中有近六成的人表示自己有失眠症状。

【本文由小黑盒作者@陶瓷刀于12月02日发布，转载请标明出处！】 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 这期都是30元以下的 休闲 冒险 动作 策略 肉鸽 解谜 联机 其他 粉丝推荐 ---------------------休闲--------------------- 失眠 Insomnia: Theater in the Head ...

I can't fall asleep. I was up all night. I didn't sleep a wink last night. I tossed and turned in bed last night. I've been having trouble sleeping lately. Do any of you suffer from insomnia?

您有没有发现身边很多老年人都有个特别的“作息表”？

流睡前喝牛奶有助于睡眠？很多人认为，睡前喝牛奶能安神助眠，说是因为牛奶中含有色氨酸，能够直接或间接促进睡眠。于是，不少人为了有个好睡眠，睡前一定要喝牛奶。言流言分析作用不大。牛奶中的确含有一些色氨酸，但含量很低。喝得少助眠作用微乎其微，喝得多会频繁起 ...

深夜，在对手机的恋恋不舍和对贫穷的探究思索中，睡个好觉变得越来越难。入睡困难户们拉上最黑的窗帘、换上新的高科技枕头，喝杯热牛奶，服下褪黑素，开启「助眠白噪音」，盖好重力被……依然眼睛瞪得像铜铃。世界的另一个角落，躺着「天选睡觉人」。无论是在家里的床上 ...

Matthew P Pase. Insomnia symptom severity and cognitive performance: Moderating role of APOE genotype. Alzheimers Dement.

在现代社会，失眠已成为一个日益严重的问题。根据 2022 年中国睡眠研究会等机构发布的《2022 中国国民健康睡眠白皮书》，近三分之二的受访者曾经历过睡眠困扰，其中入睡困难成为首要问题。 有研究发现，睡眠时间低于 7 个小时或超过 8 ...

关注公众号”GitHub狐动社“，洞察Github开源动态 ...

周一，Truist Securities维持了对Krispy Kreme股票的买入评级，目标价保持在15.00美元。该公司分析师更新了这家甜甜圈公司的财务模型，反映了加拿大和日本销售的重新分类。这些销售从市场开发部门转移到了国际部门，导致对2024年第四季度的估计进行了修订。

在现代社会，失眠已成为一个日益严重的问题。根据 2022 年中国睡眠研究会等机构发布的《2022 中国国民健康睡眠白皮书》，近三分之二的受访者曾 ...

“睡不着，就跟我去打太极拳，打几天之后，我保证你一觉睡到大天亮。”王大爷一大清早就把整日整日失眠的孙子拉到了公园。 孙子顶着两个大大的黑眼圈，无精打采的跟着王大爷的动作，颇有些不耐烦。王大爷的孙子说：“打太极拳都是些老头、老太太的 ...