今天的好习惯是: 午睡控制在 20 分钟 不知道你有没有过这样的体验:中午在家睡觉,一不小心睡了太久醒来的时候太阳已经下山,天空呈现出阴郁灰蓝色感觉自己被一种强烈的孤独感突然席卷......有人描述,那种状态像是「仿佛被世界遗弃了」特别疲惫,特别无力 ...
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