冬季训练对于中长跑运动员来说，是一个提升专项体能的关键阶段。为了优化训练效果，除了强调长距离有氧训练和增强运动负荷外，间歇训练的引入显得尤为重要。间歇训练不仅提升了训练强度，还可有效打破机体适应性带来的瓶颈，避免训练效果的疲软。

接下来一个多月的间歇期，辽宁男篮必须解决伤病问题，让状态重回巅峰。 克服伤病是找回状态前提 作为志在冲击四连冠的球队，辽宁男篮本赛季遭遇了近年来最严重的伤病，这种情况到了第二阶段联赛愈演愈烈。进攻核心张镇麟在国家队时髋关节周围软 ...

市气象台预计，周三早晨到上午会下小雨，中间间歇性降雨，傍晚前后雨水可能停止，对于夜晚有外出观赏灯、逛元宵的朋友来说，影响不大。 近期，暖湿气流和冷空气频繁，杭州的晴雨转换比较快，基本上是“一天晴，一天阴，一天雨”的节奏，除了本周四到 ...