冬季训练对于中长跑运动员来说，是一个提升专项体能的关键阶段。为了优化训练效果，除了强调长距离有氧训练和增强运动负荷外，间歇训练的引入显得尤为重要。间歇训练不仅提升了训练强度，还可有效打破机体适应性带来的瓶颈，避免训练效果的疲软。

接下来一个多月的间歇期，辽宁男篮必须解决伤病问题，让状态重回巅峰。 克服伤病是找回状态前提 作为志在冲击四连冠的球队，辽宁男篮本赛季遭遇了近年来最严重的伤病，这种情况到了第二阶段联赛愈演愈烈。进攻核心张镇麟在国家队时髋关节周围软 ...

以下文章来源于中国细胞生物学学报 ，作者CJCB 中国细胞生物学学报. 《中国细胞生物学学报》www.cjcb.org创刊于1979年，由中国科学院分子细胞科学卓越创新中心(生物化学与细胞生物学研究所)和中国细胞生物学学会共同主办，是国内外公开发行的专业性核心科技 ...

很多跑友为了破三没日没夜的在训练，什么LSD，节奏跑，间歇跑轮番着上，尤其是间歇跑 ，是很多人突破瓶颈都钟爱的一种跑法。 那马拉松想要破三小时，一定得去跑间歇吗？不练间歇跑就没办法跑进3小时吗？ 并不是的，虽然说间歇跑是提速的好方法 ...