Quand on se prépare pour une course, qu'il s'agisse d'un marathon, d'une compétition Hyrox, ou même d'une course locale, on ...

La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin de passer des heures à étirer vos ischio-jambiers. Que vous vous entraîniez pour un 10 km ou que vous fassiez simplement un jogging hebdomadaire ...

Nous les détestons, vous les détestez, nous les détestons tous, mais bien que les planches soient universellement méprisées, des recherches récentes ont offert une raison convaincante de les supporter ...

Incontournables dans la plupart des recettes de petit-déjeuner avant la course et présentes dans tous les sacs de goodies d'après-course, les bananes sont en quelque sorte une icône de la course à pie ...

Ils ne sont cependant pas identiques, et lorsque vous connaissez les avantages de chacun, vous pouvez découvrir que l’un d’entre eux devient votre entraînement idéal pour le cross-entraînement. Ce ...

Si les “kilomètres en trop” peuvent sembler vous rendre plus en forme, courir plus n’est pas forcément synonyme de muscles plus forts. C’est pourquoi il est si important de s’étirer et de se muscler, ...

« La course à pied est un sport d’endurance qui repose fortement sur l’absorption d’oxygène et l’évacuation du dioxyde de carbone”, explique Michele Olson, professeur principal de sciences du sport au ...