所以，寒冷冬季里不仅是身体的保暖要做好，也要注意膝盖的保暖，静坐不动时给膝盖加个毯子，老年人还可以在膝盖戴个护膝。需要注意的是，护膝要松紧适宜，若是太紧反而会阻碍局部的血液循环，加重病情。

俗话说得好，人老先老腿，膝关节是人体最主要的承重关节之一，结构复杂灵活，因此也是全身各关节中最容易“生病”的关节。 据统计，60 岁以上男性中 60%～70% 的人都患有骨关节炎，女性患病比例则更高。膝关节骨关节炎可以导致关节疼痛，尤其在活动时更明显 ...

图源：Wikihow 又比如，当你进行过一些会沾湿耳朵的活动 （比如洗澡、游泳、打水仗）之后，别忘了 把自己的脑袋斜靠在毛巾上，让毛巾充分吸收耳朵里的残留水分，以保持耳朵的清洁干燥。 下次再想掏耳朵的时候，记得告诉自己：“别冲动，耳朵自己会搞定 ...