爸爸出差一回来，又被迫梦游去侧卧，萌娃看破不说破！

很多人都有这样的习惯，在睡觉时喜欢侧着身子，而且往往是这样侧或那样侧。当你侧着睡时，腿自然会压在另一条腿上。但今天我要提醒大家，睡觉时千万不要让腿压着腿。有些人可能会说，既然已经养成了这种睡姿，想要改变也很难，那该怎么办呢？为什么睡觉时不能让腿压腿？

近日，一名出生仅4天的新生儿在俯卧接受蓝光治疗期间不幸窒息身亡，这一事件引发了广泛的关注。婴儿睡眠安全一直是社会和家长关注的焦点。相关研究表明，仰卧是婴儿最安全的睡姿，俯卧和侧卧则显著增加SIDS（婴儿猝死综合征）的风险。湖南医药学院总医院介绍，婴儿 ...

很多孕妇在孕晚期的时候就会睡不好，不过各位孕妈咪不用担心，改善孕晚期睡眠的方法可有不少，下面就一起来看看吧。 孕晚期睡眠如何改善 1、放下压力，放松心情让自己有个好心情 ...

睡眠时间占据整个生命的1/3，在漫长的睡眠时光里，枕头伴随着人们睡眠，也是每晚优质睡眠的必要条件。有的人睡觉时习惯枕高枕头，但也有一部分人睡觉时从来不枕枕头，那两者相比有什么不同。 1、经常枕枕头者 ...

曾经在一本杂志上看过一篇文章，说是观察夫妻的睡姿能够看出夫妻间的关系，以及各种睡姿给身体带来的隐患。这篇文章很多人都读过，看过这篇文章后对比自己睡觉的姿势，可以检查夫妻关系是否出现了变化。 （图/包图网） ...

三种常见的睡觉姿势，趴着、侧卧、仰卧，每一种姿势都大有讲究，做不好就会伤害脊柱。 撒贝宁说，他最喜欢“趴窝式”睡姿。其实，这样睡会把脖子“拧成麻花”，不建议以这样的方式入睡。 其次是侧卧式，厉主任介绍，侧着睡觉的时候，枕头要适当垫高 ...

厉彦虎列举了三种常见的睡觉姿势，趴着、侧着、仰卧。 趴卧式：趴卧是最不建议的一种睡姿，会把脖子“拧成麻花”。 侧卧式：侧卧时，枕头要适当垫高到耳朵与肩齐平，而且怀里、两腿之间要各夹一个抱枕，从而保持脊柱的平直，防止脊柱旋转。 仰卧式 ...

趴卧式：趴卧是最不建议的一种睡姿，会把脖子“拧成麻花”。 侧卧式：侧卧时，枕头要适当垫高到耳朵与肩齐平，而且怀里、两腿之间要各夹一个 ...

趴卧式：趴卧是最不建议的一种睡姿，会把脖子“拧成麻花”。 侧卧式：侧卧时，枕头要适当垫高到耳朵与肩齐平，而且怀里、两腿之间要各夹一个抱枕，从而保持脊柱的平直，防止脊柱旋转。 仰卧式：平躺时最好使用颈枕，将脖子微微托起，保持耳朵与肩膀 ...