中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋介绍，老年人往往正气不足，易疲乏无力、不耐寒冷，因此早春时节常因担心受寒而穿衣过多，殊不知因此出汗过多容易腠理疏松，反而会感受风寒之邪，引起感冒。

春季是气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节。白天阳光明媚，让人感觉温暖舒适，但早晚却寒冷刺骨，这种难以适应的“善变”天气就是所谓的“倒春寒”。不过，气象学上的倒春寒是指每年春季（3月至5月）前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。此次寒潮天气虽然气温显著下降，但由于未达到相应的气象指标，因此不能算作“倒春寒”。

来大姨妈通常可以泡脚，对身体有诸多益处，如促进血液循环、缓解痛经、放松身心、改善睡眠质量、温暖身体等。 1. 促进血液循环：经期女性身体较为虚弱，血液循环可能不畅。泡脚能使脚部血管扩张，促进全身血液循环，有助于经血更顺畅地排出，减少经血淤积。 2.

微信广告合作：6658111俗话说“春捂秋冻”“春捂”到底该怎么“捂”？“捂”到什么时候？往下看，一同了解为什么要“春捂”？“春捂”到底该“捂”哪儿？“捂”好这3处很关键！从中医养生角度讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”。“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。从气温角度讲，初春时 ...

好消息是下周初气温要开启“慢热模式”，但想和秋裤说再见还为时尚早。市气象部门特别提醒：最近天气就像开盲盒，早晚温差较大，尽管天气晴朗，出行时仍需做好保暖措施，尤其是早晚时段，避免受寒。

建议老年人采用“三层洋葱穿衣法”来应对春季的变化。内层可选择速干排汗衣物，使身体保持干燥；中间层则可以穿着保暖衣物，增加体温；外层应选用防风避寒的衣物，以挡住冷风。此外，外出时最好戴上帽子和围巾，以保护面部和肩颈关节，确保身体的每个部分都能得到良好的保护。

二月二，龙抬头，这句俗语大家都耳熟能详。每到这一天，人们都希望新的一年能够顺顺利利，生活越来越红火。作为传统节日，二月二有许多讲究。老人们常说“初二不做五件事，不富也安康”，具体是哪五件事呢？

在寒冷的冬季，阳气难以生发，人体易受寒湿侵袭，如何在饮食中找到一剂既能通气又能补血的良方呢？这时，传统的醪糟汤便成了不可或缺的美味佳品。它不仅融合了酒的通性，还有糯米的独特补性，可以说是冬季滋补的绝佳选择。

最近的天气“乍暖还寒”，气温如同过山车一样，忽高忽低，在气温高起来的时候，有的朋友甚至都忙不迭换上了单衣。医生提醒，此时要合理应对，避免受寒。

春天的气温时高时低，温差较大，有时艳阳高照，有时又春寒料峭，身体很容易在一冷一热的气温变化中受寒，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。 新华社 资料图片 一般情况下，当白天气温超过15°C且比较稳定时，穿得稍单薄些就不至于感冒了。

常叔一直都锻炼的习惯，年轻的时候几乎每天坚持跑步，自从上了年纪之后便改成了每天去公园散步，他认为锻炼对于老年人也很重要。 某天早晨天气格外寒冷，常叔像以往一样起床去散步，可没走几步就感觉头晕得不行，以为是晨起起床太猛所致，常叔叔便回家躺着歇息了会儿。

“春捂秋冻，杂病不生”是一句广为流传的俗语。中医认为，春季是阳气生发的时节，人体顺应自然界的变化，毛孔张开 ...