在清晨的第一缕阳光穿透窗帘，轻轻拂过脸庞时，一杯温热而细腻的山药红枣苹果枸杞红豆糊，便是对味蕾与身心最温柔的唤醒。这不仅仅是一顿早餐，更是对生活品质的一份坚持，对自然馈赠的一次深情拥抱。在这个快节奏的时代，让我们暂时放慢脚步，细细品味这份由山药、红枣 ...

随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐发生变化，尤其是 消化系统 和免疫力的下降。许多老年人喜欢吃一些清淡食物，如白菜和豆腐，虽然这些食物口感清爽且易于消化，但过于单一的饮食却难以满足身体所需的全面营养。事实上，年纪大了，我们更需要补充一些富含 蛋白质 、矿物质和 维生素 的食材，帮助增强体力、促进 新陈代谢 ...

春天是万物复苏、阳气上升的季节，正所谓“春生夏长秋收冬藏”，春天的饮食也要应季而食。 俗话说“春吃甘，病不沾”，这里的甘，很多人以为是甜食的意思。其实并不是，甘为土，春天又是万物生长，离不开土的季节，意思是常吃带有甘味的食物，滋养脾胃。

连日来，内蒙古兴安盟乌兰浩特市的工厂车间里，一派繁忙景象。企业抢抓时间，铆足干劲，冲刺一季度“开门红”。

​开春之际，万物复苏，也是女性调养身体的好时节。今天要给大家分享的“它”，就是被誉为“天然滋补品”的红枣。红枣富含维生素、矿物质和多种氨基酸，具有补气血、润燥安神等功效。女人常吃红枣，能让肌肤红润有光泽，延缓衰老，保持年轻态。接下来，就为大家介绍 8 ...

虽说春笋这名字听起来朴素，但它的营养价值可真不含糊。春笋富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，低脂低热量，吃起来既满足口腹之欲，又不用担心给身体添负担。中医常说“药补不如食补”，春笋这天然的营养宝库，不就是咱们中老年人最好的“补品”嘛 ...

倒春寒，是每年春季常见的天气现象，气温忽高忽低，带来了显著的气候挑战。尤其是在清晨和夜间，寒风袭来，让人倍感寒冷，有时候甚至连阳光都无法驱散这种凉意。这种季节变化，容易让人体感到乏力，面色暗沉，气血不足。喝上一碗热汤，不仅能抵御寒气，还能有效地补充身 ...

春天的气息渐渐逼近，鲜花、绿树，鸟鸣虫叫……春天的美无处不在。但在这个春暖花开的季节，最让我们期待的是什么呢？当然是草莓啦！

在莜面制作技艺非遗传承人的不断尝试和创新当中，莜面的家常做法已达 30 余种， ...

本期节目主要内容： 有一种山药，长得确实有点丑，外表看上去弯弯曲曲，而且还疙疙瘩瘩的，不过这种丑山药卖价却很高，二十多元钱一斤都供不应求。河南省的温县有上万农户，靠着丑山药过上了好日子。 （《共富经》 20250218 丑山药换钱美滋滋） ...

温贤仁垆土铁棍山药，每一口都是自然的精华，健康的源泉 ...