睡觉要不要穿袜子穿袜子睡觉，有好处。双脚暖和了，能减少寒冷带来的不适。人在睡眠时，核心温度下降，肢体温度升高，较低的核心体温和较高的肢体皮肤温度有利快速入睡。对体温调节能力下降的中老年人来说，穿袜子还有助四肢血管扩张、增加血液流动、改善全身血液循环， ...