好习惯是： 22:00～23:00 之间入睡 🛏️睡满 7 个小时🛏️ 都说早睡早起身体好。家里的老一辈，吃完饭刷着短视频就睡了，清晨六点已经在公园里撞树了。 听起来真是非常现代又遥远的的生活方式呢。 但这对于打工人来说，根本就不可能。

结果发现，两组参与者入睡所需的时间大致相同，夜醒次数也差不多；但 运动组的睡眠时长要多27分钟， 平均7小时12分钟 ... 或者下午晚些时候至晚上早些时候进行。此时不仅能量储备充足，而且生物节律也处于第二高峰——大约50%的人都是这种情况。

晚上得空，就一起去欣赏上万盏氛围彩灯 ... 6号线黄花岗站A出口、6号沙河顶站A出口、5号线动物园站C出口 2025黄埔首届花灯会要来啦！此次灯会举办时间为2025年2月7日-2月28日，这份游玩攻略请收好。 2025年粤港澳大湾区灯会门票（附购买入口） 2025粤港澳湾 ...

编者按：“回家过年”，始终是让中国人心心念念的大事儿。首个“非遗版”春节来临，澎湃评论部继续推出夜读特别策划《春节的8个晚上》，邀请东西南北中代表性省份作者，介绍当地特色年俗，记录传统中国节的浪漫与美好。 就像一部交响曲的序曲 ...

从28日晚上6:30左右开始 ... 的鱼刺 仅用2个小时就被取出 嘉兴平湖的杜先生（化名）50多岁，5个月前吞咽了一根鱼刺，在上海看了几次病之后觉得 ...

尤其是到了50岁以后，如果忽视了一些细节，问题就可能来了。那你有没有听过“晚上四不做”呢？听着像是个无聊的健康小贴士，其实这可是保护脑袋的关键！ 不信？今天来看看，为什么50岁以后，晚上的四个“不做”能避免大脑突如其来的“大反攻”。

今天是一年的最后一天，为“月穷岁尽之日”，故称“除夕”。除夕守岁俗名“熬年”，所以有“二十九蒸馒头，三十晚上熬 ...

有中午，有晚上，不同地区吃年夜饭时间不同 春节是中国最隆重、最热闹的传统节日。 春节前夕，大皖新闻记者在合肥街头采访了来自安徽不同 ...