気温が下がる冬に気をつけたいのが、急激な寒暖差により体調不良を引き起こす「ヒートショック」だ。中でも、入浴する際、リビングなどに比べて室温が低い、脱衣場や浴室に移動した時は、注意が必要だ。　 血圧が乱高下 ...

森田氏はこのドカベンの入浴法を「素晴らしい」と絶賛。「気温の変化で血圧が乱高下すると、脳出血、大動脈解離、心筋梗塞、脳梗塞などの病気の引き金になるので、風呂場では体を徐々に温めることが大切。この意味で山田太郎はまさに徐々に温めることを実践している」と ...

12月に入り、全国的に厳しい寒さが続いている。特に高齢者にとって注意したいのが入浴時の不慮の事故だ。令和3年度における入浴時の突然死は交通事故死の3倍に達している。寒さが本格化した今が最も危険といっていいからだ。なかでも断熱性能が十分でない住宅では、 ...

44都道府県で今季一番の寒さとなった9日。本格的に寒くなるこの時期に注意してほしいのがヒートショックです。 高齢者の入浴中の死亡事故は、月別に見ていくと、寒くなる10月、11月、そして12月にかけて増えています。 死亡事故の全ての原因ではありませんが ...

「食べている量は同じなのに、年齢とともに痩せにくくなってきた…」という悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。それは代謝が落ちているからかもしれません。そこで今回は、40・50代の方に積極的に食べてほしい、代謝がどんどん上がる食べ物をご紹介し ...

太いふくらはぎを細くする方法は?立ち方改善&トレーニングですっきりを目指す | こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。 夕方になってふくらはぎが浮腫んだり、パンパンに張って太さが気になることありませんか？

ヒートショックは、急激な温度差により血管が狭くなったり広くなったりし、血圧が乱高下する状態を言う。 入浴の際、暖房をきかせた部屋から ...

一方、その状態で風呂場に入り、湯船につかると、今度は血管が広がり血圧が急降下する。湯船で意識を失い、溺死することもある。 食事や飲酒 ...