通常這個時候每件事看起來都往好的方向發展，似乎會變得順利。我們對自己、對世界感到滿意。當然這種滿足感不見得能持續很久，因為現實生活，像是小孩、家庭還有工作馬上就會把我們打回現實。但這天的這個時刻總讓人感到嚮往——這個時間點也就是 一大清早 ...

睡眠品質攸關人體健康，與隔天的精神狀況。(圖/pixabay) 一般認為，睡得好就是「一覺到天亮，完全沒醒來」，但現在科學家發現，大腦可不是 ...

台北榮總遺傳優生科主任張家銘引述國外最新研究指出，半夜醒來又睡著時，可能是大腦「腦淋巴系統」正進行夜間掃除工作，將白天工作、用腦累積的代謝廢物「沖掉」，醒一下只是過程的一部分，並不代表睡不好；反倒是睡一整晚都沒醒者，腦中掃除系統 ...