记者采访了江苏省第二中医院健康管理中心副主任中医师王栋，他介绍，其实人体有“八窝”，即两肘窝、两腋下、两胯处、两腿窝，它们都是养生 ...

白色为金，归肺经。 肘窝是手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经3条阴经循行所过之处，肘窝内还有肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴，肘窝内侧有心经的少海穴。 拍打肘窝，可以促进心脏血液循环，增强心脏功能，每天记得双手交替拍打双肘窝，每次拍打50 ...

⑦ 拍打腹股沟：拍打腹股沟可以促进脾经循环，帮助祛除体内的湿气。建议每天早晚各拍打50到100次，效果明显。 ⑧ 拍肘窝护心：拍打肘窝可刺激心经与心包经，有助于心血的平衡，提高心脏运作效率，降低疲劳与损伤风险。双手交替拍打50次即可。 ⑨ 眼球 ...

拍打肘窝，这一看似简单的动作，实际上藏着提升心肺功能的独特智慧。从中医的角度来看，肘窝是一个经络交汇的密集地，肺经、心包经和心经均在此经过。如果气血在这一脉络中淤滞，心肺的正常运行自然会受到影响。而从现代解剖学的视角出发，肘窝周围 ...