熬夜对我们的身体造成了多重影响，它扰乱了身心的平衡，甚至可能导致一系列健康问题。中医认为，长期的熬夜会损害我们心脏的“气血”，影响脾胃功能，进而引发诸如精力不足、面色变化及女性月经不调等多种情况。

在一个平常的夏日早晨，小青发现她6岁的女儿突然变得食欲不振、精神萎顿，胃部还常感不适。起初，小青以为女儿只是因为夏季炎热而食欲减退，于是尝试给她调配一些清淡饮食和健胃药物。然而，几天后，女儿的体重却骤然下跌，让小青不得不重视这一情况，赶紧带她去医院检查。 初诊时，医生并未找出明显问题，因而建议进行胸部X光检查。在拍摄过程中，仪器警报响起，让医生一度怀疑孩子可能佩戴了金属物品。可小青却着急解释：“我 ...

气虚体质的一般表现： 有疲倦感，全身乏力，很容易疲劳，无精打采，精神不振，说话的时候没有力气，不想运动，舌质淡。而山药、薏仁、淮山、香菇等食物适合气虚体质的人。大家平时可喝一下山药薏仁茶。这款茶能补中气，提神，使脸色更加红润。