说到中老年人，最关键的就是他们的身体健康，身体好了比啥都强。上了年纪以后，大多数人都会出现腿脚不利索，一到冬天就手脚疼的情况，所以平时咱们得多多补充蛋白质、钙质，才能让腿脚更利索，骨骼更强健，体质更好，更显年轻。

非常随性做的小菜，原料简单做法也简单，但确实好吃。 虾皮煎芋头 原料： 毛芋头6、7两（350g左右）； 我想要松软一点的口感所以选了毛芋头，荔浦芋头那种应该也可以； 现在这个季节，可以找找带红色小芽的毛芋头，口感更香甜； 淡盐虾皮一小把； ...

台州菜，估计是近年中餐界最火的关键词之一。但如果你去台州，本地人会告诉你：台州菜可不只有新荣记！好hào吃，是渗透在台州人民的日常生活里的。不吃新荣记的台州人，在本地都吃些什么好东西？我们找了当地中餐大师傅带路，从街边小馆到海鲜大排档，吃遍当地人的私 ...

俗语有云：“萝卜上市，郎中下市”，以及“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这两句话道出了萝卜在冬季饮食中的重要地位。在中医看来，萝卜不仅是餐桌上的常客，更是养生的小明星。其三大养生功效，让它在冬季饮食中占据了举足轻重的地位。

烂糊白菜汤 做法:鸡蛋炒散捞出，白菜炒软捞出，面粉放锅里炒至微黄，倒入适量水，水开放白菜和鸡蛋，加点盐煮两分钟，起锅前撒葱花即可~ 胡萝卜土豆饼 做法:土豆蒸熟压成泥，加胡萝卜碎和葱花，加一个鸡蛋，适量面粉搅拌成糊状，热锅煎煎两面金黄即可~ ...

泉州美食·一县一桌菜宋元时期，“东方第一大港”泉州“涨海声中万国商”，涌现了修建道路、桥梁、港口、码头、航标塔的热潮。商品经济的发展促使泉州鱼市、米市、肉市、香料等食材市场迅速跟进。“泉，七闽之都会也。番货远物、异宝珍玩之所渊薮，殊方别域富商巨贾之所 ...