人体存在着与地球自转相适应的生物钟，正常情况下，褪黑素的分泌会在夜间增加，帮助人们进入睡眠状态。一般来说，在晚上9点到11点之间，褪黑素的分泌开始逐渐增加，提示身体准备进入休息状态。如果长期在褪黑素分泌高峰之后，比如11点之后还不入睡，就可能干扰正常 ...

在11月4日深夜11点，林高远发文，透露他父亲不幸离世，原来不参加颁奖礼，是因为他想要陪伴父亲走完人生最后一段路。而且，过去几个月时间 ...