La avena es un cereal integral que contiene una gran cantidad de fibra soluble, lo que ayuda a mejorar la digestión, controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el colesterol.

La vitamina que podría ser clave para reducir los dolores musculares, según nuevos estudios En los últimos años, la ingesta de avena nocturna se ha convertido en un fenómeno en el mundo de la ...