2025年2月1日，首都医科大学宣武医院张鸿祺教授团队在动脉瘤性蛛网膜下腔出血领域的两篇研究成果“Multimodal assessment predicts cognitive impairment after aneurysmal ...

同样有研究显示，在经过 10 周的体育锻炼后，6 岁孩子的专注力、空间记忆力就比对照组的孩子更好 [2]。而他们的体育锻炼，仅仅是每周多了 2 个小时的身体活动时间。 俄勒冈州立大学 Derek R. Becker 的一项研究显示，在幼儿园里的 51 ...

独立效应分析发现，长睡眠时长（＞8小时每晚）与更差的认知功能存在显著性关联，将导致等价于年龄增加4岁带来的认知损伤。同时并未发现增加体力活动和短睡眠时长（＜6小时每晚）与认知功能存在显著性关联。体力活动和夜晚睡眠时长与认知功能之间的非线性关系进一步论 ...

如果你发现一些朋友，在洗手间的镜子前，地铁的玻璃门前，总是忍不住晃几下，嘴里还念念有词，请不要惊讶，他们只是想跳舞了。图片来源：网络越来越多的朋友开始沉迷跳舞。在朋友圈，分享自己跳舞的百万直拍。图片来源：朋友圈截图哪怕人挤人，也要去上一节快乐 ...

人们常说吃核桃补脑，这一说法最初来源于以形补形。但随着科学研究的发展，核桃对认知的益处可能归因于其特定的营养成分，包括a-亚麻酸（ALA）、黄酮类化合物等，在大脑的发育中起着重要作用。

我们在前面也提到，一看书就犯困很可能是因为自己最近处于过度的认知疲劳状态，而不是书本或自己的问题。心理学认为，良好的情绪状态、充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动都能很好地缓解认知疲劳，提升认知能力。

近期，复旦大学公共卫生学院吴凡团队在神经病学领域期刊Alzheimer’s & Dementia上发表了题为“Individual and joint associations between sleep duration and physical ...

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

研究发现：一辈子都不得老年性痴呆的人，大概率都有这两个爱好！ 重点是，任何时候养成这些爱好都不晚，仍然可以让你得老年性痴呆的风险大幅降低，尤其是已经出现嗅觉减退等5种表现的人，一定要重视这些爱好的养成！ 2024年，一项发表在《国际老年精神病学杂志》上的研究发现，终生接触音乐可能对老年人的大脑健康产生积极的影响。这其中，尤其是演奏乐器或合唱团的活动会对大脑的健康有益。 这项研究还特别指明，弹钢琴是 ...

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

除了「没钱」，当代人最大的烦恼，恐怕就是「脑子不好使」了吧。刚开完的会，内容转眼就忘；越是 deadline 临近，越是精神涣散；打开电脑憋不出字，感觉脑子里塞满了浆糊……图片来源：giphy这个时候，你需要的可能不是咖啡，不是保健品，也不是什么脑力训练 ...

据了解，这些神经化学变化会在运动后持续几个小时。然而，研究人员指出，与运动有关的其他大脑状态持续的时间更长。例如， 有证据表明，锻炼可以改善情绪长达24小时。 另一个研究小组在2016年发表的一项研究也发现，在高强度间歇训练（HIIT）后的48小时内 ...