当我们看书的时候，书中的文字信息必须要经过我们的一系列认知系统的处理后才能被理解，包括用视觉系统识别单词，用注意力筛选出需要重点理解的词语，然后调动记忆中的相关知识，对文字信息进行分析、整合和重组，最终形成对这些文字信息的理解。

不同的书，其催眠效果可能是天差地别的。专业书籍的催眠效果是当之无愧的 T0P 级别，几乎能够让我们在看到第一个名词术语的时候就马上眼皮沉重、头脑发晕。而反观网络小说，其催眠效果估计只能排到 ...

我们在前面也提到，一看书就犯困很可能是因为自己最近处于过度的认知疲劳状态，而不是书本或自己的问题。心理学认为，良好的情绪状态、充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动都能很好地缓解认知疲劳，提升认知能力。

相信很多人看到这个问题，脑海里首先想到的就是“书”，尤其是教科书，催眠效果简直就是立竿见影，只要翻开一本专业书 ...

但是，大脑的处理能力并不是无限的，根据心理学家丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）提出的资源有限理论，我们进行各种认知活动都会产生一定的 ...