我们的大脑是一个极其复杂的网络，成千上万的神经元通过突触连接在一起，共同完成信息的传递与处理。当我们进行阅读时，信息会通过这些神经元之间的联结快速传递，这对于阅读理解和信息加工的能力至关重要。当神经元连接更紧密且传递速度更快时，大脑在处理信息时就会更加高效，所产生的认知负荷也更低，所以我们就不太容易感到疲倦。

愤怒疲劳何解？手机为何越刷越累@Unsplash回想一下，你最近一次感到生气是什么时候？我敢打赌，不少人会觉得自己现在变得越来越易怒了。这也是人之常情，一旦打开手机和电脑开始接收互联网和各类社交媒体上传来的消息，我们就会无法控制自己的愤怒和负面情绪。

我们在前面也提到，一看书就犯困很可能是因为自己最近处于过度的认知疲劳状态，而不是书本或自己的问题。心理学认为，良好的情绪状态、充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动都能很好地缓解认知疲劳，提升认知能力。

宝宝的睡眠环境要安静、温暖、舒适 。可以使用遮光窗帘来阻挡外界光线，选择柔软舒适的床垫和睡衣，确保宝宝的睡眠环境安静无扰。如果周围环境嘈杂，可以使用白噪音机来掩盖外界噪音。

研究人员发现，在每日站立时间超过 2 小时的基础上，每额外增加30分钟的站立时间，直立性循环疾病（包括直立性低血压、 静脉曲张 、慢性静脉功能不全等）的发病风险将上升11%。 [1] ...

近期，重医附一院健康管理中心接待了几位特别的体检者... “我最近总是失眠，白天又困到怀疑人生。” “我老是觉得睡不够，记忆力和注意力都变差了，还会频繁出现虚汗。” “我经常没做什么事就感到很疲惫，整个人混混沌沌。” ...