春季是踏青、赏花、游玩的好季节，户外锻炼多了，骨骼对钙的吸收、利用也随之增强。 ️春天阳光较充足，晒太阳可以帮助我们转化维生素D，促进钙吸收。 春天蔬菜水果种类较为丰富，多吃钙含量高的蔬菜和富含维生素、矿物质的水果，对于补钙、 维持骨骼 ...

骨密度代表骨骼里的骨量情况，是判断骨头里面钙够不够、骨骼强度好不好的重要指标。如果骨密度低，吃钙片有用吗？怎么做运动和饮食？一起来看↓ 骨密度低，吃钙片有用吗 骨密度低时，单纯吃钙片有一定作用，但效果有限。钙是骨骼的重要成分，补充 ...

甘氨酸镁(Magnesium Glycinate)和葡萄糖酸镁(Magnesium Gluconate)是有机酸和镁构成的镁盐，它们都可以给饮食提供镁。甘氨酸镁是由常见金属镁和基本氨基酸甘氨酸构成。镁有很多好处，它帮助维持肌肉功能健康和正常*，并涉及很多酶的功能 【关于标签】：根据要求贴 ...