一项新的研究表明，午后小憩有助于提升大脑的问题解决能力，尤其是快速眼动（REM）睡眠阶段——这是梦境发生的阶段，理论上与记忆存储和情绪处理密切相关。德州州立大学的研究人员发现， 午睡能够帮助大脑更好地利用过去成功的方法来解决类似问题 。

丨点击上方名片可以预约或看诊医生大家都知道，打呼噜可不是小事，无论大人还是小朋友，这里面学问很多，问题可大可小，它可能影响正常的学习、工作和生活，甚至隐藏致命危险，同时它的改善方法也有很多。科学治疗的前提是科学诊断，虽然已经很多人知道了可以通过“睡眠 ...

在大脑发育的奇妙旅程中，脑电图（EEG，一种用于记录大脑电活动的技术）是科学家们探索其奥秘的重要工具。大脑的功能连接，也就是不同区域神经元之间的协作关系，一直是神经科学研究的热点。EEG 相干性（衡量两个电极记录的脑电信号之间时间关系的指标）的变化被认为与大脑的成熟以及运动、语言和认知等技能的获取息息相关。在正常发育的孩子身上，我们能看到 EEG ...

慢性肺病是与凌晨醒来关系特别密切的一类问题，肺部疾病患者在凌晨3到5点最容易呼吸受阻，比如哮喘、慢阻肺的发作。 这段时间氧气水平通常会更低，如果肺功能欠佳，气道容易痉挛或者不通畅，就会干扰睡眠。

伴侣一起睡觉，睡眠质量会更高。《自然》杂志上的一项研究针对英国四万多对夫妻的睡眠状况进行了分析，结果表明，夫妻双方是否一起睡觉，和他们的睡眠时长、睡眠“L5时段”（最安静的5小时睡眠）呈正相关，如果伴侣一方的睡眠时间较长，也可能会让另一方睡的时间变长 ...

木柴荒岛是Dean Forge制作发行的冒险解谜游戏。玩家从将沉的小船醒来，仅有手电和手机，漂流到孤岛。此岛在上世纪70年代因名贵木材和旅游业兴盛，后被诅咒而荒废。玩家孤身一人，要凭借手电在黑夜中的孤岛上探索，解开岛屿谜题。

面对无尽诱惑，如何摆脱科技操控？