早餐是一天的開端，早餐吃的好不好、對不對不僅影響一天的精力，更與維護心血管健康、預防慢性病密切相關。研究指出，掌握 3 大原則為自己準備一頓高品質的早餐，有助於調降血脂和降三酸甘油酯、改善代謝症候群、降低心血管疾病風險，並維持理想體重。

《黃帝內經》記載：「脾胃為後天之本，氣血生化之源。」腸胃健康直接影響全身營養吸收與氣血運行。中醫強調從根本調理脾胃功能，維持腸胃暢通，才能改善消化不良，達到整體健康平衡。

幾十年來，科學家們一直在努力識別成人記憶力減退的早期跡象，試圖篩查甚至延緩認知能力下降的發生。一些臨床醫師認為，神經質增加等重大的性格變化可能是阿茲海默症和其他類型認知症的「煤礦中的金絲雀」（could be a canary in the coal ...

編按：維生素B群（B1、B2、B3、B6、B12）對大腦神經系統運作至關重要，能促進腦細胞能量釋放與神經傳導物質合成，影響記憶、專注與情緒。其中，膽鹼作為神經傳導物質乙醯膽鹼的前驅物，有助於維持認知功能與預防阿茲海默症；而維生素B6則有助於降血壓與減 ...

娛樂圈又一段童話故事劃下句點。因合作《神鵰俠侶》相戀的陳曉與陳妍希，在結婚九年後正式宣布離婚，震撼外界。網友翻出陳妍希 2025 年 1 ...

編按：老是腰痠背痛？腰痛、下背痛在現代人身上非常常見，尤其是久坐辦公室的朋友更是容易發生。事實上，下背痛的成因與姿勢的不平衡很有關係，而我們今天要討論的「下交叉症候群」，也與姿態不良問題脫不了關係，其影響範圍包括了骨盆處、髖關節、以及下背肌群，而下交叉症候群的起源則來自於這些不同位置的肌肉其肌力和張力並不平衡。

美國亞利桑那大學 2024 年發表於， 《美國感染控制期刊》 （American Journal of Infection Control）的 研究 指出，當人類糞便中存在諾羅病毒等微小顆粒時，蓋上馬桶蓋並不能減少浴室表面受到的汙染， ...

李偉慈表示，當天晚上親自至產房，替此名產婦內診檢查並塞入陰道催生藥劑，此時陳小姐子宮頸大約已經開約 3 公分，沒想到由於她體溫過低、整個下肢發紫，擔心有血栓問題且可能造成下身癱瘓，無法施打減痛分娩。

編按：現在是韓國偶像強勢當道，不過由於網路的發達，新世代孩子的偶像是很多元的，比方不同國家的明星、YouTuber、電競實況主、虛擬偶像（例如初音未來），甚至還有VTuber（虛擬實況主）。我們可能不是很了解這些偶像在做什麼，也不太懂孩子為何會如此著 ...

攝取過多的醣會導致「糖化作用」使糖化終產物增加，它們可以和身體的各種功能性蛋白質做結合並讓它們失去功能，例如：和膠原蛋白結合後會使膠原蛋白失去它原有的支撐結構、讓皮膚失去彈性、加速肌膚鬆弛，並且因為糖化終產物對其他身體機能的破壞，也會提高慢性病風險。

台灣有 99 %的新生兒都是被醫師接生，在婦產科醫生主導的觀念之下，並不會讓民眾思考當中的照護品質是否需要被改善。台灣人在乎的只是「母嬰是否均安」，但是對於如何溫柔生產、減輕生產時的疼痛、在溝通的過程中如何反映孕婦的需求跟需要、給予生理及心理上的支持 ...

上年紀後，膠原蛋白流失，臉部開始鬆弛出現細紋，骨頭關節靈活度變差，身體愈來愈遲鈍、行動也變的緩慢…，老化是許多人最害怕的事，因此如何抗衰老、延緩老化也成為許多人最關注的課題。而一項新刊登於《自然老化》期刊（Nature Aging）大型研究，告訴我們 ...