早餐是一天的開端，早餐吃的好不好、對不對不僅影響一天的精力，更與維護心血管健康、預防慢性病密切相關。研究指出，掌握 3 大原則為自己準備一頓高品質的早餐，有助於調降血脂和降三酸甘油酯、改善代謝症候群、降低心血管疾病風險，並維持理想體重。

幾十年來，科學家們一直在努力識別成人記憶力減退的早期跡象，試圖篩查甚至延緩認知能力下降的發生。一些臨床醫師認為，神經質增加等重大的性格變化可能是阿茲海默症和其他類型認知症的「煤礦中的金絲雀」（could be a canary in the coal ...

《黃帝內經》記載：「脾胃為後天之本，氣血生化之源。」腸胃健康直接影響全身營養吸收與氣血運行。中醫強調從根本調理脾胃功能，維持腸胃暢通，才能改善消化不良，達到整體健康平衡。

編按：維生素B群（B1、B2、B3、B6、B12）對大腦神經系統運作至關重要，能促進腦細胞能量釋放與神經傳導物質合成，影響記憶、專注與情緒。其中，膽鹼作為神經傳導物質乙醯膽鹼的前驅物，有助於維持認知功能與預防阿茲海默症；而維生素B6則有助於降血壓與減 ...

娛樂圈又一段童話故事劃下句點。因合作《神鵰俠侶》相戀的陳曉與陳妍希，在結婚九年後正式宣布離婚，震撼外界。網友翻出陳妍希 2025 年 1 ...

編按：老是腰痠背痛？腰痛、下背痛在現代人身上非常常見，尤其是久坐辦公室的朋友更是容易發生。事實上，下背痛的成因與姿勢的不平衡很有關係，而我們今天要討論的「下交叉症候群」，也與姿態不良問題脫不了關係，其影響範圍包括了骨盆處、髖關節、以及下背肌群，而下交叉症候群的起源則來自於這些不同位置的肌肉其肌力和張力並不平衡。