【只石】 ...

心学の研究を行い、講演家として、そして著述家としても有名な小林正観氏は、「人間がほんとうに心の底から幸せを感じられるのは、喜ばれたときです」と語られています。

発語の遅れや滑舌の悪さに悩んでいるお母さん、お父さんも多いのではないでしょうか。小さいうちは、たどたどしいしゃべり方がかわいかったのが、どうもそういうわけではないらしい。「どうやらほかの子と比べて遅れているようだ」。子どもが成長するにつれ、お母さんや ...

「EAAを作っている会社が満を持してプロテインを作りました！　あまりにもこだわり過ぎてタンパク質含有量が96.4％になってしまい、味をつけるのを忘れてしまいました……」と言ってめちゃくちゃ不味いプロテインを出したんです。それがバズりました。

こうした現実を見るにつけ、なにか、乳幼児期の育てられ方と、大人になってからの自尊心、将来への夢や、自己肯定感、健全な人間関係はやはり大きなつながりがあると思わずにはいられないのです。

【只石】 あとこれも結構バズったのが、「自分の体重の1.5倍のバーベルを持ち上げたら一次面接通過」という採用の企画です。

住宅ローンなどの負債を返済し終えて、子どもの教育費もなくなり、現役時代のような高い税金や社会保険料を払わなくてもよくなって、あとは自分たちが食べていくだけなら、年金の範囲内でそこそこ暮らしていけるでしょう。

たとえば、「走らない！」ではなく「歩いて」に。「ダメ！」ではなくて「どうしてそういうふうにやろうと思ったの？」と気持ちを聞くように。するとEくんのあまのじゃくは消え、何にでも意欲的にするようになりました。年中さんのときは怖がって小さくなっていた学芸会 ...

ほかにも、がん細胞を攻撃するNK細胞を活性化するアラビノキシラン、体内の毒素の排泄を促すフィチン酸、免疫力を高めたり認知症の予防に役立つリポポリサッカライド（LPS）なども含まれていて、老化予防や病気予防に役立つ成分の宝庫です。

「痩せてるほうが美しい」という価値観は1960年代に現れたものです。たかだか60年の歴史しかなく、いまならまだ軌道修正できます。かつてのように、あるいは欧米を始めとする諸外国のように、「ちょい太めの健康体が美しい」という価値観に戻すべきだと思います。

日本人は塩をとり過ぎているといわれますが、ていねいにつくられた海塩であれば、ナトリウムだけでなくマグネシウム、カリウム、カルシウムも一緒にとれるので、体内のミネラルバランスが整ってむしろ健康に役立ちます。

高齢になると腸から栄養を吸収する機能も低下するので、そのぶんたくさん食べる必要があるのです。日本の高齢者はタンパク質が不足しがちという調査結果があり、肉をしっかり食べるようすすめられています。加齢とともに筋肉は減少します。高齢期に筋肉が減ると、運動機 ...