Quand on se prépare pour une course, qu'il s'agisse d'un marathon, d'une compétition Hyrox, ou même d'une course locale, on ...

Incontournables dans la plupart des recettes de petit-déjeuner avant la course et présentes dans tous les sacs de goodies d'après-course, les bananes sont en quelque sorte une icône de la course à pie ...

La plupart des coureurs disent avoir les ischio-jambiers tendus. Mais la plupart des coureurs déclarent également passer peu de temps à étirer leurs ischio-jambiers. Par conséquent, la tension persist ...

Si vous êtes le type de coureur qui pense que pour devenir un meilleur coureur, plus rapide et plus fort, il suffit de courir plus, vous devez y réfléchir à deux fois.

Nous les détestons, vous les détestez, nous les détestons tous, mais bien que les planches soient universellement méprisées, des recherches récentes ont offert une raison convaincante de les supporter ...

La plupart des coureurs savent maintenant que le yoga et le Pilates sont des exercices à faible impact qui développent la force, se concentrent sur le travail de la respiration et améliorent la flexib ...

La période de l’année où les jours deviennent plus froids et plus sombres est arrivée, et vous devrez peut-être commencer à y réfléchir à deux fois avant de sortir pour aller courir. Selon l’endroit o ...