近年来，越来越多人开始重新审视自己的健康，养生趋势逐渐年轻化，在此背景下，康养旅游愈发成熟。许多酒店和度假村也深耕于此，结合当地传统与现代科技，帮助人们改善身体素质、缓解内心情绪，它们不仅是避风港，更像是一座补给站，如同冬日里的温暖怀抱，让人们重振自 ...

立春之后，天气由寒转暖，中医养生逐渐从“秋冬养阴”转到“春夏养阳”，保肝护阳成为重点。 衣要下厚上薄。俗话说：“春捂秋冻，不生杂病。”春天阳气生发，体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱，而初春天气变化较大，乍暖还寒。所以，天气开始变 ...

所以，山楂、橘子这些酸涩食物，立春时节还是少吃为妙。 这里给大家推荐一款药膳养生粥——黄芪粥。黄芪，味甘性温，能升阳举陷，益卫固表，健脾补中，托毒生肌。把黄芪、粳米按1：10的比例，加水（比例约为米的10倍），黄芪切碎后用纱布包好 ...

立春时节，咱们可以多吃点辛甘发散的食物，比如白萝卜、韭菜、山药、荠菜、豆芽、茼蒿、洋葱、大葱、生姜、大蒜等，能 ...

中医认为，养生的基础是顺应四时,即顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律，也是顺应二十四节气的气候变化规律。《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”江西省中医院肾病科主任中医师王茂弘介绍，春季是人体阳气生发的季节，顺应天地阴阳之气 ...

本期节目主要内容：二十四节气是我们中国文化中非常重要的一个标志，中医药又是中国文化中特别优秀的一种文化流传，《时节养生：中国人的健康智慧》就是将这两方面结合起来的、老百姓喜闻乐见的一套养生书。（《读书》 20250128 《时节养生：中国人的 ...

过年聚餐，年轻人爱上喝“草”。 今年春节，不少人发现过年送礼、聚会佐餐的饮料中出现了一个新身影——瓶装养生水。 和2022年前后火起来的爆 ...

乙巳新春佳节至，欢聚莫忘养生经。日前，国家中医药管理局举行新闻发布会，介绍春节期间中医药健康养生知识。 美食佳肴需有度 腊月里的民俗有道是：二十五，磨豆腐；二十六，炖羊肉；二十七，宰公鸡；二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十晚上闹一 ...