“自制饮品虽热量低、相对较健康，但不能完全替代白开水。”天津中医药大学第一附属医院营养科副主任张克明提醒，水是人体重要营养素，成年人每天应保证1500-1700毫升的摄入量。自制饮品的味道更丰富，适量饮用可以为身体补充水分，保持体液平衡。但值得注意的 ...