20-30岁之间是女性脸上长色斑的高峰期，黄褐斑虽然是常见的皮肤疾病，但是导致此病的根本病因，可能还没有多少人了解。

海带是食物中含喊典最多之一，典是人体合成甲状腺素的主要原料，甲状腺素可以使人的头发乌黑亮泽，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。