2016年11月18日 · 本人大一学生,每天睡眠大概7小时。我的睡眠时间在同学中应该算长的,可每天都觉得很困。
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2. 不要再想着“天啊我睡不着”了. 但我知道我们都做不到. 要说睡不着的时候想着什么更让人睡不着,莫过于“天啊我睡不着 ...
通常对于成人来说,充足的睡眠时间建议是7-9个小时,从这个范畴上来看,睡够了8小时好像确实不应该犯困了,毕竟还有某些人在标榜每天睡4小时照样精力充沛呢(不过针对这一论调,睡眠话题优秀答主 @周不润 在某个回答中有这样的描述:每天只睡4小时的人,不是已经死了,就是正走 …
2024年3月26日 · 知乎,中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台,于 2011 年 1 月正式上线,以「让人们更好的分享知识、经验和见解,找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容,聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
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2023年9月29日 · 知乎,中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台,于 2011 年 1 月正式上线,以「让人们更好的分享知识、经验和见解,找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容,聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
好困怎么办给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~很科学的