你戒一次烟就会成功吗？说不喝酒说到做到了？很难吧？——而分手后的联系其实与其异曲同工。 都是成瘾机制的戒断，没那么容易。 5、 逆反心理. 逆反心理是越得不得越想要，他越不想和我在一起了，我反而越想和他在一起，一定程度上也是犯贱心理。

戒断反应是指在停止使用某种物质或行为后，身体和心理上出现的一系列不适症状。 以下是一些缓解戒断反应的方法： 心理治疗：如认知行为疗法，可帮助患者认识到戒断反应是正常的生理和心理反应，从而减轻焦虑和恐惧。

2、我称之为间断戒断期，从改成每天一杯以后，我开始尝试周末不喝，周末有大把时间睡觉，不喝也不影响工作， 一开始会有点影响精神，出去玩感觉没啥力气，情绪不高。但是适应这种间断咖啡的感觉就好了。

这是正常现象，俗称为：“尼古丁戒断症状”，也称“尼古丁戒断反应”。当停止吸烟之后，戒烟者会逐渐感到不适，并极度渴望补充尼古丁。如果得不到尼古丁的补充，就会出现焦虑、烦躁、注意力不集中、情绪低落、易怒等等症状，称为戒断反应。

2024年12月14日 · 应对戒断反应的前提是不要去妄想，你越去想它就越难受，越是挣扎越是容易越陷越深。基本的原则是不要理会这个念头，立刻行动起来，转移注意力，换个环境。 第二，开始记录。 把你的戒断反应都记录下来，当你开始记录的时候，你的那些欲念就少了一大半。

奥氮平停药戒断反应的持续时间因人而异，与多种因素有关，包括患者的个体差异、用药剂量、用药时长、停药方式等。 一般来说，停药戒断反应可能在停药后几天内开始出现，并在1-2周内达到高峰。

二 如何应对戒断反应. 我在前文提到一个与成瘾过程有关的概念，叫作戒断反应，意思是突然停止使用成瘾物质或者停止成瘾行为时出现的一系列特殊的身体和心理的反应。 不同类型的瘾导致的戒断反应程度有所不同，一般表现为与成瘾的作用相反的症状。

我有抑郁症，服用文拉法辛将近六年，目前是隔五天天吃一粒药，马上戒药成功。我来分享自己最近的感

2022年5月28日 · 戒掉游戏一段时间每天都非常难受，该怎么办？ 戒掉游戏15天了 这些天也遇到了很多事情，然后每天都很焦虑 ，严重的时候头痛 心里闷闷的，心跳加速 想吐 也能是因为遇到一些事加上戒掉游戏很空虚，每天…

2.关于戒断：不管是医生的叮嘱，还是各位病友的经验，基本原则都是【逐渐减量】，慢慢戒停。 3.后遗症：短期后遗症见原答案，长期的——就是有一段时间失去共情能力（不好形容，就是情绪波动小，而且对文字视频感触能力降低，以前看感人电影会哗哗 ...